Si vous souhaitez perdre des kilos, la rétention d’eau peut saboter vos efforts et vous empêcher d’atteindre vos objectifs minceur.
En fait, la rétention d’eau vous fait paraître plus grosse que vous ne l’êtes vraiment.
Si vous avez suivi plusieurs diètes à basses calories, vous atteignez souvent un plateau au-delà duquel votre poids ne bouge plus.
Bien sûr, si vous consommez trop peu de calories, votre organisme résiste parce qu’il est programmé pour assurer votre survie. Dans ce cas, votre métabolisme ralentit et la rétention d’eau ne peut qu’empirer les choses.
Par contre, si vous suivez un régime à basse teneur en glucides, vous perdez beaucoup d’eau au début, mais selon Linda Lazarides, une nutritionniste britannique, ce phénomène est temporaire.
Dans son livre Le régime anti-retention d'eau, elle propose une approche alimentaire différente pour contrôler la rétention d’eau et elle conseille également de prendre des produits naturels au besoin.
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