La CURE DÉTOX est une façon utilisée fréquemment de nos jours par les personnes qui réalisent l'importance d'éliminer les toxines accumulées dans leur organisme.
Dans le cas présent, à l'aide de smoothies aux fruits frais, vous pourrez offrir à votre organisme un temps de repos permettant d'éliminer les toxines accumulées à cause, entre autres, d'une alimentation truffée de produits artificiels et manufacturés ainsi que d'aliments bourrés de sucre, de sel et d'additifs divers.
1. Les principales sources de toxines sont:
- la pollution de l'air, de l'eau et de la nourriture
- l'exposition prolongée au soleil
- l'utilisation fréquente de médicaments et d'antibiotiques
- l'abus de sucre et de sel
- les additifs de conservation
- les additifs rehausseurs de goût (MSG)
- le stress
- l'exercice excessif
Les jus de fruits et de légumes sont naturellement purifiants et fournissent à votre corps des nutriments et des antioxydants nécessaires au renouvellement de vos cellules.
2. Bienfaits d'une CURE DÉTOX
- plus d'énergie
- meilleure digestion
- peau plus saine
- concentration mentale améliorée
- perte de poids
Les recettes proposées ici sont généralement appropriées pour les femmes enceintes ou celles qui allaitent, mais dans un cas comme dans l'autre, ce n'est pas le moment idéal pour faire une CURE DÉTOX.
Dans le même ordre d'idée, ce type de diète ne s'adresse pas aux personnes atteintes d'une maladie chronique telle que le diabète, le cancer, ec.
Demandez TOUJOURS l'avis de votre médecin avant d'entreprendre n'importe quel type de cure ou de diète.
3. Secrets d'une bonne CURE DÉTOX
- Mangez beaucoup d'ail, des oignons et des poireaux. Ces aliments supportent votre foie dans son travail de détoxification.
- Évitez l'alcool, le café, le sucre et le tabac pendant la CURE DÉTOX.
- Buvez de 8 à 10 grands verres d'eau par jour pour aider vos reins à bien éliminer les déchets de votre organisme.
- Buvez du thé vert et du thé rouge (Pu-Erh) pour leur effet minceur.
- Pour la durée de la cure, prenez quotidiennement un bain chaud dans lequel vous aurez ajouté 1 tasse (250ml) de sel d'epsom et 1/2 tasse (125 ml) de soda à pâte. Ces produits facilitent et complètent le travail d'élimination des toxines et en prime, votre peau sera toute douce.
4. Recettes
SMOOTHIE DÉTOX 1
Ingrédients
- 1 pomme verte
- 1 avocat
- 1/2 tasse (125 ml) de jus de carottes
- 1 c. à thé (5 ml) de psyllium
- gingembre frais au goût
Préparation
- couper la pomme en morceaux
- enlever le coeur
- peler l'avocat
- retirer le noyau
- mixer tous les ingrédients au blender (mélangeur)
- ajouter un peu d'eau au besoin
- consommer immédiatement
SMOOTHIE DÉTOX 2
Ingrédients
- 1/2 tasse (125 ml) de bleuets (myrtilles)
- 1 banane
- 1/2 tasse (125 ml) de jus de raisins
- 3 c. à thé (30 ml) de levure de bière
- stévia au goût
Préparation
- laver les bleuets
- éplucher la banane
- couper la banane en morceaux
- mixer tous les ingrédients au blender (mélangeur)
- ajouter un peu d'eau au besoin ou quelques cubes de glace
- consommer immédiatement
SMOOTHIE DÉTOX NO 3
Ingrédients
- 1 tasse (250 ml) de cubes de papaye
- 1 tasse (250 ml) de cubes de melon d'eau
- 1/2 tasse de jus de betteraves
- 2 c. à thé (10 ml) de spiruline
- stévia au goût
Préparation
- mixer tous les ingrédients au blender (mélangeur)
- ajouter un peu d'eau au besoin ou quelques cubes de glace
- consommer immédiatement
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