LE RÉGIME TAHITI
Dans le Régime Tahiti,
Jessica Azyadé propose
de nombreuses recettes
pour rendre l'opération
minceur plus agréable.
Ce régime est facile
à réaliser car plusieurs
recettes ne requièrent
aucune cuisson et les
aliments utilisés sont
en général disponibles
dans votre supermarché.
Le Régime Express consiste
à consommer les aliments
suivants pendant 4 jours:
- protéines: poisson cuit ou cru, viandes maigres, laitages
- légumes riches en eau: concombre, céleri, laitue, chou, etc.
- fruits: melon, ananas, mangue, papaye, lait de coco, banane, citron vert etc.
- agar-agar
Pendant les 3 jours suivants,
vous mangez normalement,
mais en évitant les sucres et
en y allant mollo sur l'alcool.
Vous pourriez réussir à
perdre 2 kilos rapidement
pour vous préparer, par
exemple, à une occasion
spéciale.
Par contre, si vous avez
plus de poids à perdre,
vous pouvez continuer
le cycle de 4 jours de
"Régime Tahiti" en
alternance avec 3 jours
pendant lesquels vous
mangez normalement,
en ajoutant quelques
féculents.
Pour le maintien de la
perte de poids, l'auteur
recommande de faire
1 journée "Régime Tahiti"
par semaine.
Le Régime Tahiti est un
régime qui apporte des
résultats rapidement
tout en prônant une
alimentation saine,
diversifiée et savoureuse.
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Ressources: