Maigrir Autrement, Perdre du Poids et Mincir pour de bon: Maigrir à l'aide du podomètre

Pour favoriser la perte de poids, la marche est un exercice à la portée de toutes les bourses. J'ai toujours été une grande marcheuse et je n'ai plus de voiture ainsi je fais la plupart de mes courses à pied. Bien sûr, au temps jadis, je faisais du ski alpin, du yoga, de la raquette, du ski de randonnée, de la bicyclette et de la natation. Suite à des problèmes de santé (rhumatisme important quand j'étais jeune) et à l'augmentation régulière de mon poids, il ne m'est resté que la marche. La marche à pied est un exercice idéal car il ne requiert ni équipement sophistiqué, sauf de bonnes chaussures, ni environnement luxueux et difficile d'accès (pente de ski). Il faut penser à ranger skis et bicyclettes et à les assurer contre le vol. À date, je n'ai jamais couru le risque qu'on me vole mes chaussures de marche! Pour évaluer mes progrès quotidiens en marche à pied, j'aime bien utiliser un podomètre. J'essaie autant que possible d'atteindre un minimum de "10 000 pas" par jour, mon idéal étant le double, pour l'instant. Mon podomètre favori est un "OMRON / Walking style". Il est facile à programmer, se porte de différente façons: à la ceinture, dans la poche ou le sac à main, du moment qu'il est en position verticale. Il se fixe à la ceinture (ou au support choisi) à l'aide d'un clip puissant et un système de sécurité permet de l'ancrer et d'éviter qu'il se retrouve au sol par inadvertance. Ce gadget me permet d'évaluer la distance parcourue même pendant les journées où je ne sors pas, celles consacrées au ménage ou celles où je suis vissée devant l'ordinateur. Comme ça, je peux observer objectivement les conséquences de cette activité sur ma perte de poids et essayer de corriger le tir le lendemain. C'est clair, pour maigrir en beauté, il faut sortir marcher!