La façon Zen d'être mince – Un plan en 5 étapes pour perdre du poids

Je pense que cet article va susciter la controverse car les théories sur la façon de perdre du poids sont assez contradictoires si on se fie aux articles antérieurs. Il est évident que les gens ont des opinions très tranchées sur la façon appropriée de perdre du poids. Cependant le présent article n'abordera aucun des régimes habituels. Le but est tout simplement de proposer un plan facile à suivre aux personnes qui parviennent difficilement à maigrir. Ces personnes n'ont pas besoin de théories scientifiques et n'ont probablement pas envie de faire des calculs compliqués de calories ou de quoique ce soit d'autre. Elles veulent tout simplement quelques trucs faciles à adopter TOUT DE SUITE et qui donnent des résultats. Quand j'ai commencé à courir l'an dernier et à mieux m'alimenter (je suis pratiquement devenu végétalien), j'ai perdu plus de 20 livres et je ne les ai pas reprises depuis. Cette année, mon programme d'exercices a été perturbé à quelques reprises par la maladie et des problèmes de dos, mais en juillet j'ai repris mon entraînement et j'en ressens déjà les bienfaits. J'ai confiance que j'aurai réussi à réduire mon tour de taille à la fin de l'année à condition bien sûr que les problèmes de santé ne réapparaissent pas. Dernièrement quelques lecteurs m'ont demandé de partager mes trucs pour perdre du poids. Tout d'abord, je ne suis pas de régime amaigrissant et je ne fais rien de trop intense. J'ai simplement effectué quelques changements à mon style de vie, un à la fois, et je m'en porte beaucoup mieux. La perte de poids est plus lente que si j'adoptais une approche drastique mais les résultats sont permanents parce que j'effectue ces changements pour le reste de ma vie et non pour maigrir à court terme. Si çà vous intéresse, prenez connaissance de ce plan tout simple. Bien sûr vous savez tous que je ne suis ni médecin, ni nutritionniste, ni entraîneur professionnel et que je n'ai aucunes qualifications particulières qui m'autorisent à donner des conseils. Vous êtes donc conscients qu'il vous faut consulter votre médecin avant d'entreprendre une telle démarche afin de prévenir des problèmes qui pourraient affecter votre santé sérieusement. Cependant, ce plan est basé sur l'avis d'experts qui en connaissent bien plus que moi sur le sujet. Je peux témoigner personnellement que çà fonctionne et j'ai observé des résultats similaires chez d'autres personnes qui ont appliqué les mêmes principes. Finalement, il n'y a là rien de révolutionnaire, juste du gros bon sens. Dans le prochain article: Le plan Zen Minceur Étape 1 Adaptation et traduction d'un article écrit par Leo Babauta