MAIGRIR AUTREMENT
Les aliments et recettes proposés dans le livre "Je ne sais pas maigrir" font référence à des produits disponibles en France.
Voici une liste passe-partout d'aliments disponibles dans les épiceries du Québec et qui permettent de préparer des recettes simples, savoureuses et variées.
- agar-agar
- boeuf haché extra-maigre
- bouillon de poulet à basse teneur en gras et en sel
- crème sûre à 1%
- crevettes congelées
- dinde hachée
- filets de saumon congelé
- filets de sole congelée
- fromage cottage à 0%
- fromage en tranches (Singles) de Kraft à 1%
- fromage frais Quark
- jambon fumé Forêt Noire en portions individuelles détachables (4 x 175 g)
- sardines à l'eau, sans peau et sans arrêtes "Millionnaires"
- thon à l'eau en boîte
- yaourt biologique à 0%
Cette liste est loin d'être exhaustive mais ces aliments de base permettent d'adapter plusieurs recettes du régime Dukan sans trop se casser la tête.
Bon appétit!
Voir aussi:
Régime Dukan ... la phase d'attaque